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紫外線から頭皮を守る

紫外線はお肌の大敵、シミやシワの原因になると言われますが、頭皮にとっても有害なものです。
夏場など紫外線を浴び続けると、髪の毛が細くなったり、パサついたりする経験があると思います。

また頭皮や毛根にもダメージを与え、抜け毛を引き起こすこともあるでしょう。
ですから紫外線対策というのは、抜け毛を防止する上でも大切なのです。

では何故紫外線によって抜け毛や薄毛を引き起こすのでしょうか。
まず紫外線がお肌にとって良くないのは、紫外線を浴びると大量の活性酸素を発生させるからです。

活性酸素自体は細菌やウィルスなど外敵から身を守る重要な物質です。
しかしながら活性酸素は増えすぎると細胞を錆びさせたり、破壊してしまうのです。

また紫外線自体、お肌には有害なもので、紫外線を浴びると毛根や毛乳頭細胞もダメージを受けます。
毛根や毛乳頭細胞は毛髪の生成や成長を司っている細胞です。

ですから毛根や毛乳頭細胞の機能が紫外線によって低下すると、ヘアサイクルが乱れる恐れがあります。
そうすると健康な髪の毛が生えにくくなったり、抜け毛が進行するというわけです。

また髪の毛がたんぱく質で出来ていますが、紫外線によって髪を構成するたんぱく質が破壊されることがあります。
髪の毛がパサついたり、細くなったり、切れ毛が起きてしまうのは、紫外線によって髪の毛のキューティクルが破壊されるからです。

このように髪の毛にとって紫外線は有害ですから、帽子を被る、日傘を差すなどしてUVカットをしなければなりません。
夏場はもちろん冬場でも紫外線が強い日がありますから、油断は禁物です。

また抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノールを含んだ食品を摂取するなども、抜け毛対策には有効でしょう。
活性酸素はどうしても発生してしまうものですから、抗酸化作用の優れた食品を取って、活性酸素に対抗していきましょう。